Yoga voor je rug

Gratis proefles of aanmelden

Yoga voor je rug

In deze les besteden we speciale aandacht aan de rug. Met rustige yoga houdingen maken we de rug soepel. Daarnaast werken we aan het versterken van de core-stability door het gericht trainen van deze spieren. Adem- en mindfulness oefeningen zorgen voor de ontspanning. De les wordt afgesloten met een liggende eindontspanning.

Deze les is geschikt voor iedereen met rugklachten of voor wie klachten wil voorkomen.
Bij ernstige klachten voor deelname eerst overleggen met de behandelend arts/therapeut.

Dag & tijd: vrijdag van 10.00 tot 11.00 uur uur

Data: 18, 25 mei, 1 en 8 juni 2018

Betalen:  met strippenkaart, abonnement of losse les á €13,50

Docent: Monique de Boer