Yoga & Ayurveda

Zondag 17 november a.s.

Aanmelden

Yoga & Ayurveda

Maak kennis met Ayurveda. Een workshop waarin we een basistheorie van Ayurveda bespreken in combinatie met Yoga-oefeningen en Pranayama (ademoefeningen).

Wat is Ayurveda?
Ayurveda stamt uit de duizenden jaren oude Indiase vedische cultuur en is vermoedelijk het oudste holistische gezondheidssysteem ter wereld. Deze geneeskunst brengt balans in lichaam, geest en ziel. Al onze fysieke, mentale en psychische eigenschappen vormen een individuele combinatie van basiskrachten. Ze vormen ons ‘Ayurveda-Type’.

We bespreken de drie types (dosha’s) binnen de Ayurveda; Vata, Pitta en Kapha. Ieder individu is een samenstelling van deze dosha’s en vaak is er een dominerend dosha aanwezig dat jouw Aurveda-Type bepaalt. Als er één dosha overmatig veel invloed uitoefent, kan er disbalans optreden. Leven volgens de richtlijnen van Ayurveda kan lichaam, geest en ziel weer in een juiste balans brengen. We voelen ons beter, ervaren meer energie en kunnen beter luisteren naar de signalen in ons lichaam.

Inhoud workshop Yoga & Ayurveda:
-Geschiedenis van Ayurveda
-Maak kennis met de drie types, de dosha’s binnen Ayurveda
-De 5 elementen en sub-dosha’s binnen Ayurveda
-Pranayama, en de drie dosha’s, ademoefeningen voor meer balans
-Yoga-oefeningen gerelateerd aan de elementen en de drie dosha’s

*In deze workshop wordt Ayurveda in combinatie met voedingsleer/eetpatronen niet besproken.


Dag & Tijd: Zondag 17 november a.s. van 10.00 tot 11.30 uur

DocentChantal van Leeuwen

Kosten: Voor deze les worden 2 lessen van je strippenkaart/abonnement afgeschreven of losse workshop á €25,00