Yoga voor rug, nek & schouders

Gratis proefles of aanmelden

Yoga voor rug, nek & schouders

In deze les besteden we speciale aandacht aan de rug, nek en schouders. Met rustige yoga houdingen maken we de wervelkolom soepel. Daarnaast werken we aan het versterken van de spieren. Adem- en mindfulness oefeningen zorgen voor de ontspanning. De les duurt een uur en wordt afgesloten met een eindontspanning.

Deze les is geschikt voor iedereen met rugklachten of voor wie klachten wil voorkomen.
Bij ernstige klachten voor deelname eerst overleggen met de behandelend arts/therapeut.

Datum & tijd:
Donderdag 14 juni om 19.00 uur
Donderdag 28 juni om 19.00 uur
Donderdag 5 juli om 19.00 uur
Woensdag 18 juli om 20.15 uur
Maandag 23 juli om 20.15 uur
Woensdag 1 augustus om 20.15 uur
Woensdag 15 augustus om 20.15 uur

Betalen:  met strippenkaart, abonnement of losse les á €13,50

Docent: Monique de Boer