Pilates

Pilates is ontwikkeld voor het versterken van de core stability. Dit is de kern van je lichaam: de rug, buik en billen.  Door het trainen van de spieren in deze gebieden krijg je een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en een krachtig en gezond lichaam. Je gaat je zowel van binnen als van buiten sterker voelen. 

Deze les is geschikt als je bewust wilt werken aan kracht en stabiliteit.