Mindful omgaan met verleidingen

Zondag 26 januari a.s.

Aanmelden

Mindful omgaan met verleidingen

Goede voornemens al na een paar weken losgelaten? Houd je van lekker eten, een wijntje, social media of (on-line)shoppen en doe je dat (net wat) meer dan waar jij je prettig bij voelt of goed voor je is? Mindfulness kan je helpen.

In deze workshop train je je bewustzijn en ga je in een veilige, luchtige setting o.a. onderzoeken welke gedachten en gevoelens achter je gedrag kunnen zitten. Door vanuit ontspanning, humor en zelfcompassie mindful aanwezig te zijn, wordt het makkelijker uit je patronen te stappen en anders om te gaan met verleidingen. Na deelname ontvang je een helder overzicht van de oefeningen waarmee je thuis op elk moment verder kunt.

Zelf meenemen: een schriftje en pen.

Datum & tijd: Zondag 26 januari a.s. van 10.00 tot 12.00 uur

Docent: Lieke de Winther

Kosten:
Losse workshop á €25,00 of 2 strippen/lessen van je strippenkaart of abonnement

--> Let op: Deze workshop is nadrukkelijk niet bedoeld als begeleiding bij zware verslavingsproblematiek. Raadpleeg daarbij altijd je huisarts.