Easy Xmas Yoga

26 december a.s. (2e Kerstdag)

Aanmelden

Easy Xmas Yoga

Op 2e Kerstdag begeleidt Monique de Boer deze Easy Xmas Yoga. Een heerlijk ontspannende les om even uit de drukte te ontsnappen en te genieten van aandacht voor jezelf.

We beginnen met Easy Flow Yoga. Met rustige bewegingen rekken, strekken, activeren en ontspannen we het hele lichaam. Meditatie en mindfulness brengen de geest tot rust.

We eindigen met Yoga Nidra, ook wel yogaslaap genoemd. Terwijl je ontspannen op een matje ligt volg je de stem die je leidt door de visualisaties en ademoefeningen. Je bewustzijn komt tussen waken en slapen in met alle aandacht voor luisteren en voelen. Zo kun je je helemaal overgeven aan totale ontspanning.

Na afloop is er een kop thee met wat lekkers en een kerstkadootje. 

Dag & tijd: 26 december a.s. (2e Kerstdag) van 11.00 tot 13.00 uur

Docent: Monique de Boer

Kosten: €35,00 p.p.