Core Flow Yoga

Zondag 13 oktober a.s.

Aanmelden

Core Flow Yoga

Wil je vloeiend bewegen in een flow en tegelijk kracht en flexibiliteit ervaren, dan is Core Flow Yoga iets voor jou!

De vloeiende bewegingen in een Core Flow yogales ontstaan vanuit een bewust contact met de grond. Het contact met je voeten op de mat, 'het gronden', zorgt voor een krachtig fundament. De kracht en energie die dit fundament geeft stroomt omhoog in het lichaam je Core in. De energie in je Core ontvouwt zich in een golvende beweging op het ritme van de adem.

Elementen uit de dynamische Vinyasa Yogavorm worden gecombineerd in deze les, waarbij ook de adem centraal staat.
Je 'Core' bestaat uit je voeten, de voetbogen, de binnenkant van dijen, bekkenbodemspieren, psoas, lage rug- en buikspieren.

Met Core Flow Yoga ontwikkel je kracht en flexibiliteit in je lichaam. Je versterkt je voeten, benen, rug- en buikspieren met specifieke Core Flow bewegingen. Op het ritme van de adem werken we aan kracht en flexibiliteit en versterken we de Core in het lichaam. 

*Deze les is niet geschikt als je zwanger bent, vanwege de oefeningen voor de buikspieren.

Datum & tijd: 
Zondag 13 oktober a.s. van 10.00 tot 11.30 uur

Docent: Chantal van Leeuwen

Kosten: 2 strippen/lessen van je tegoed.