Adem: the force within

Vrijdag 14 juni a.s.

Aanmelden

Adem: the force within

De adem zorgt niet alleen voor zuurstof en de afvoer van afvalstoffen, maar geeft ook vitaliteit en ontspanning.
Vrij en natuurlijk ademen is erg belangrijk!

De adem reageert (onbewust) op alles wat je voelt, denkt en meemaakt. Niet voor niks speelt de adem een grote rol in yoga. Vindt jij het lastig de adem te voelen of goed door te ademen tijdens yoga? Heb je moeite met ontspannen of regelmatig een hoge, oppervlakkige adem? Dan is deze les iets voor jou!

Deze extra lange les helpt je meer bewust te worden van de adem en deze te verdiepen. We doen yogahoudingen om de ademruimte en ervaring in het lichaam te vergroten en een aantal pranayama’s (yoga ademoefeningen). Ook ontdek je bij oefeningen in tweetallen hoe eenvoudige aanraking je kan helpen de adembeleving te verruimen. Dit werkt diep ontspannend door. Zo stap je vanuit rust en hernieuwde energie het weekend in.

--> voor deelname aan deze les kun je het beste na 17:30 niet meer eten en daarvoor iets lichts. 

Datum & tijd:
Vrijdag 14 juni a.s. van 19.30 tot 21.00 uur

Docent: Lieke de Winther

Kosten:
2 lessen van je strippenkaart/abonnement of een losse Easy Sunday Yoga kaart á €25,00