Hatha-yoga is de in het Westen meest beoefende vorm van yoga. Het is een lichamelijke vorm van yoga waarbij de oefeningen gekoppeld worden aan de ademhaling.

Dru-yoga wordt ook wel yoga van het hart genoemd. Het helpt je bij het vinden van je innerlijke balans, waardoor je energieker en vrolijker wordt. Het leert je spanning te herkennen, los te laten en te ontspannen.

In deze pittige en dynamische les worden de houdingen uitgevoerd in een vloeiende beweging, gekoppeld aan de adem. Door de krachtige houdingen wordt er gewerkt aan een sterk lichaam.

Start nieuwe serie 15 maart a.s.
Hormoonyoga is een holistische en verjongende techniek die de aanmaak van vrouwelijke hormonen in de eierstokken, de schildklier, bijnieren en de hypofyse heractiveert. Hormoonyoga is zeer geschikt voor vrouwen met overgangsklachten en PMS.

Yoga voor tieners van 13 tot 16 jaar
We dansen op coole muziek. We lachen en praten over wat we leuk vinden of wat ons dwars zit. We zingen en tekenen. We ontspannen door elkaar of jezelf een heerlijke massage te geven (over de kleding heen). We doen asana’s (yogahoudingen) en ademhalingsoefeningen en we doen yogaspelletjes. Kortom, tieneryoga is harstikke cool en lekker voor je lichaam!